Laiku sulaužytos tylos kaina

Dėmesys savo emocinei sveikatai, tolerancijai ir ieškojimas, kaip jaustis geriau – apie tai buvo kalbama socialinės iniciatyvos ,,Skirtingos Spalvos‘‘ ir Kauno miesto visuomenės sveikatos biuro organizuotame renginyje ,,O kas viduje?‘. Lapkričio 16 d. būrėsi per 500 kauniečių bei miesto svečių į renginį, skirtą Pasaulinei tolerancijos dienai paminėti. Čia susirinkusiųjų laukė daug edukacijų: nevyriausybinių organizacijų mugė, kurioje buvo galima rasti daug naudingos informacijos apie emocinę sveikatą, interaktyvus žaidimas su psichologe prof. Nida Žemaitiene ir įkvepiantis pokalbis su Nojumi Berlinsku. Žiūrovus su muzika pasitiko ir renginį vainikavo Mantas Ben koncertas.

Kaip būti tolerantišku kitiems? Socialinės iniciatyvos „Skirtingos Spalvos“ įkūrėjas ir renginio moderatorius Dalius Stankevičius renginio pradžioje užsiminė, norintis tikėti, kad po šio renginio turbūt daugelis išdrįs paklausti savo draugo, kaip jis jaučiasi? Kas jo viduje? Ar galiu kuo nors padėti, kad jaustumeis saugesniu? ,,Tokie klausimai gali padėti žmogui atsiverti ir suprasti, kad šalia esančiam jo būtis yra svarbi ir reikalinga‘‘, – atidarydamas renginį mintimis pasidalino D. Stankevičius.

Lietuvai vis dar esant vienai iš pirmaujančių šalių pagal savižudybių skaičių, Kauno visuomenės sveikatos biuro direktorė Gerda Kuzmarskienė pabrėžė, jog šiais laikais žmonija susiduria su daug iššūkių, todėl svarbu gauti paramą. ,,Ši idėja mums gimė tyliai, norėjome pakviesti jaunimą kalbėti apie emocinę sveikatą. Šiandieną mes susiduriame su be galo daug iššūkių tiek valstybiniu lygmeniu, tiek mokykloje, namuose, todėl labai svarbu rūpintis savimi ir gauti emocinę paramą, suteikti ją tiek sau, tiek kitam. Norime paskatinti kalbėti ir rūpintis savo emocine sveikata“, – teigė direktorė G. Kuzmarskienė.

Renginio pradžioje moksleiviai, studentai ir visi kiti, besidomintys savižudybių prevencijos tema, rašė laišką sau. Kodėl mums svarbu išreikšti savo emocijas raštu? Taip renginio pradžioje psichologės prof. Nidos Žemaitienės paklausė renginio moderatorius. Profesorė atsakė, jog tai yra terapijos rūšis, vienas iš būdų – automatinis rašymas. Kai yra pyktis, mes galime vartoti bet kokius žodžius, nesvarbi gramatika. Svarbu tai, ką mes norime pasakyti sau, o atvirumas – tai kelias į savęs pažinimą.

Po laiško sau žmonės galėjo žaisti interaktyvų žaidimą, o po jo laukė diskusija su pačia profesore Nida. Diskusijoje buvo aptarta daug dalykų: kaip gydoma depresija, kaip ieškoti būdų padėti sau, nuo ko prasideda savižudybių prevencija, kaip suprantama tolerancija. N. Žemaitienė renginio metu paminėjo, jog tolerantiškas žmogus turi būti priimantis save.

Po interaktyvaus žaidimo aptarimo renginio dalyviai laukė įkvepiančio pokalbio su sveikos gyvensenos treneriu Nojumi Berlinksu. Diskusijoje Nojus prisipažino, jog pats gyvenime yra turėjęs sunkų periodą, kai nenorėjo nieko daryti ir kas rytą keltis iš lovos.

Visiems, kam kyla mintys apie pasitraukimą iš gyvenimo, renginio moderatorius D. Stankevičius, baigdamas pokalbį, priminė, kad tamsios dienos nesitęs amžinai, svarbu išmokti priimti pagalbą ir būti dėkingu: ,,Po tamsos visada ateina šviesa, tik reikia norėti ją įsileisti, žengti žingsnį šviesos link ir padėkoti sau už tai, kad esu.‘‘